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第104章 百女学习,九灵炼体术

  第104章 百女学习,九灵炼体术 (第2/2页)
  
  李辰安轻轻点头,望着前方站得笔直的一百名红花军,上午刚刚见过的关兰也赫然在内。
  
  “你们应该也听说了,今天召集你们过来,是要教你们一些新的东西。”
  
  “你们虽然是宗师武者,但没有绝技在身,战斗毫无章法。”
  
  “记住一点,我今天教你们的东西不能外传,红花武馆普通学员不能教,只有通过严格考核进入红花会的成员你们才可以教。”李辰安神色认真说道。
  
  “都听明白了吗?”李辰安沉声道。
  
  “明白!”红花军一百人齐声娇喝。
  
  “好了,接下来好好听,好好学。”
  
  “我教你们的是一套炼体术,名为《九灵炼体术》,虽然说是炼体术,但其实也是拳法,也是搏击术,可以运用在战斗之中。”
  
  李辰安朗声说道,在场众人都能清楚听见,每个人都在认真听着,包括裴宵红。
  
  “《九灵炼体术》,其九灵分别为玉兔、飞燕、白狐、灵猫、羽蝶、麋鹿、人鱼、青蛇、彩凤。”
  
  “九种动物,称为九灵,《九灵炼体术》就是根据这九种动物创造出来的。每种动物九个动作,九九八十一,一共八十一个动作。”
  
  “今天先教你们《九灵炼体术》的玉兔篇!”
  
  “仔细看好我接下来的动作!”
  
  李辰安摆出《九灵炼体术》玉兔篇的第一个动作。
  
  双脚并拢,脚尖微微向外张开,身体重心均匀分布在两脚之间。膝盖微微弯曲,肩膀放松,背部挺直,胸部微微挺出……
  
  最后是头部微微抬起,下巴微收。
  
  动作看起来有些不伦不类,甚至有些滑稽。
  
  但是没人敢笑话,也不认为李辰安是在玩。
  
  红花军众人,连忙按照李辰安摆出的动作进行模仿,裴宵红也是。
  
  她们看李辰安摆出这样一个动作很轻松,可当自己尝试之后,才知道这有多难。
  
  “不得动用真气,先坚持十分钟!”李辰安说道。
  
  可是不到一分钟时间,红花军众人就有些坚持不住了,感觉浑身酸疼不已。
  
  这还是动作不太标准的情况下。
  
  李辰安一一纠正她们的动作,使之标准。
  
  裴宵红做出这个动作是最轻松的,但她在坚持了五分钟之后,也感觉到身体酸痛。
  
  炼体术,最重要的就是炼体,别看动作简单,其实一点不简单。
  
  所有人的在咬牙坚持,这是第一个动作就如此,后面可是还有八十个动作。
  
  李辰安在山上修炼的时候,师尊一开始也是让他练这套动作,等他熟练掌握这套动作之后,师尊才真正开始教他修炼。
  
  这套炼体术,相当于打基础。
  
  即便是现在,李辰安也会时不时练一下这套炼体术。
  
  事实上,熟练掌握《九灵炼体术》之后,在不动用真气的情况下,单凭力量都足矣击败大宗师武者。
  
  十分钟后,红花军众人停下动作,一个个累得跟虚脱一样,瘫坐在地上,身上的练功服被汗水湿透。
  
  “怎么?这就不行了!那后面的我不教了?”李辰安的声音响起。
  
  他扫视着瘫坐在地上的红花军众人。
  
  关兰站起身来,眼神坚定,说道:“请少主继续教我们,我们能坚持住!”
  
  可能嫌碍事,说完直接脱掉身上汗湿的练功服,里面穿着背心和紧身裤,身材玲珑。
  
  红花军的其余人也纷纷起身,并且同样脱掉身上的练功服,大部分都是背心和紧身裤,有些直接就穿着内衣。
  
  李辰安轻轻点头,红花军还是有毅力的,她们可是承受过药浴痛苦的。
  
  继续教下一个动作。
  
  一直到晚上,李辰安将《九灵炼体术》玉兔篇的九个动作全部教完,并且纠正她们摆出标准动作。
  
  “今天先教到这里,有空我会继续教你们《九灵炼体术》剩下的内容,今天教你们的一定要好好练习,每个动作要坚持一个小时以上,才算合格。”李辰安看向红花会众女说道。
  
  “少主,我们一定好好练习!”
  
  “辛苦,少主了!”
  
  “谢谢少主!”
  
  ……
  
  红花军众女,七嘴八舌的答应着。
  
  “行,都散了吧!”
  
  李辰安话语落下,红花军众女哗啦啦的直接朝着武馆的淋浴间而去,出了一身汗,必须洗洗。
  
  武馆的淋浴间很大,可也无法同时容纳一百人,红花军众女三三两两挤在一起,传来一阵阵嬉闹之声。
  
  被声音吸引,李辰安脑海中,不由浮现里面的景色。
  
  第二天红花军众人就会发现,自己身体似乎变得轻盈了很多,力量也有所增强,这些变化,都是因为练习了《九灵炼体术》。
  
  “少主,你要沐浴吗?”
  
  裴宵红也是一直在旁边跟着练习《九灵炼体术》,她身上同样香汗淋漓。
  
  “不用。”李辰安摇摇头,他根本没有出汗,这点运动量对他来说简直九牛一毛。
  
  “少主,跟我来!”
  
  但是裴宵红还是拉起他的手臂。
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